運動と大腸がん
大腸がんを予防するために食事に気をつけることも当然ですが、運動も効果的だと言うことをご存じでしょうか?
これはしら無い方も多いのでは無いでしょうか。
これまで研究された中でも運動をしている人、運動をしてい無い人をくらべてみると、日ごろから運動をしている人の方が、大腸に腫瘍が出来る可能性が低いと言うが低いデータが出ています。
この大腸がんと運動との関係は、中でもとりわけ遺伝性の大腸がんに効果が有るようです。
次のような研究例が有ります。
要因遺伝子をうけ継いでいる兄弟で研究を行ないました。
運動をし無い弟は運動をする兄にくらべ、弟のほうが多く大腸にポリープができてしまったのです。
研究でも実例でもわかったように、運動はどうして大腸がんを予防することが出来るのでしょう?
其れは運動が肥満を解消するところに秘密が有ります。
運動するとインスリンの効果が高まります。
其れにより肥満が解消されます。
また、同時に大腸のはたらきを促進します。
大腸のはたらきが良くなれば、結果、便通も良くなりますよね。
これらのことが大腸がんを予防する条件となっているようですが、実際にはまだ不明な部分が多いようです。
大腸がんの予防に限らず、運動はすべてのことによいのですから、日々の軽い運動はつづけたいものですね。
いくら運動がよいと言っても、体を動かすと言うことが大事です。
はげしい運動より軽い有酸素運動のほうがよいのです。
ですから、大腸がんの予防にはウォーキング、サイクリング等、ゆったりとした運動がお勧めです。
これはしら無い方も多いのでは無いでしょうか。
これまで研究された中でも運動をしている人、運動をしてい無い人をくらべてみると、日ごろから運動をしている人の方が、大腸に腫瘍が出来る可能性が低いと言うが低いデータが出ています。
この大腸がんと運動との関係は、中でもとりわけ遺伝性の大腸がんに効果が有るようです。
次のような研究例が有ります。
要因遺伝子をうけ継いでいる兄弟で研究を行ないました。
運動をし無い弟は運動をする兄にくらべ、弟のほうが多く大腸にポリープができてしまったのです。
研究でも実例でもわかったように、運動はどうして大腸がんを予防することが出来るのでしょう?
其れは運動が肥満を解消するところに秘密が有ります。
運動するとインスリンの効果が高まります。
其れにより肥満が解消されます。
また、同時に大腸のはたらきを促進します。
大腸のはたらきが良くなれば、結果、便通も良くなりますよね。
これらのことが大腸がんを予防する条件となっているようですが、実際にはまだ不明な部分が多いようです。
大腸がんの予防に限らず、運動はすべてのことによいのですから、日々の軽い運動はつづけたいものですね。
いくら運動がよいと言っても、体を動かすと言うことが大事です。
はげしい運動より軽い有酸素運動のほうがよいのです。
ですから、大腸がんの予防にはウォーキング、サイクリング等、ゆったりとした運動がお勧めです。
運動と大腸がん関連エントリー
- 大腸がんの初期症状
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの転移
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの転移 つづき
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの転移を検査するには
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんのPET検査
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんのPET検査 つづき
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんを予防する食事とは?
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの検査方法 その1
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの検査方法 その2
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの検査方法 その3
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんとポリープ
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 親が大腸がんだと子供もなるの?
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの自覚症状
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 下痢や便秘は大腸がん?
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 便意が有るのに便が出無いのは大腸がん?
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの早期がんと進行がん
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの早期がんと進行がん
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの死亡率
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんとセカンドオピニオン その1
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんとセカンドオピニオン その2
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんとセカンドオピニオン その3
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 運動と大腸がん
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの治療にはいくらかかる?
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの治療にはいくらかかる? つづき
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がん検診
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がん予防にはカルシウム
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がん予防にはカルシウム つづき
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんの肛門括約筋温存術
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。
- 大腸がんとおなら
- 大腸がんの治療に関する情報を紹介。